بادام خام - 400 گرم

خواص بادام درختی :

طبع بادام درختی در طب سنتی : گرم و تر

مصرف روزانه 4 تا 5 عدد بادام درختی به صورت ناشتا :

• افزایش کلسترول خوب خون و کمک به سلامت قلب
• افزایش جذب مواد مغذی مثل ویتامین‌ها و مواد معدنی
• افزایش چربی سوزی، کمک به کاهش وزن و ایجاد احساس سیری
• کاهش التهاب معده و بهبود زخم معده
• کمک به هضم بهتر غذا با بالا بردن باکتری‌های مفید دستگاه گوارش

ساخت ماهیچه و سفت و پر کردن عضلات صورت به خاطر داشتن امگا 3 و اسیدهای چرب غیراشباع

کاهش لکه‌های پوستی و کاهش پف و تیرگی زیر چشم 

روغن بادام هم در کاهش التهابات پوستی، نرمی براقیت مو، کاهش خشکی پوست سر و کاهش موهای سفید موثره.

تقویت سیستم ایمنی

بهبود سلامت پوست و مو

تقویت مغز و حافظه

خواص بادام درختی برای مردان

بادام منبعی غنی از پروتئین، کلسیم و منیزیمه که به تقویت عضلات و استخوان‌ها کمک میکنه.

همچنین چربی‌های سالم، پروتئین و فیبر موجود در بادام باعث تامین انرژی بدن میشه و خستگی روزانه را کاهش میده. 

بادام سرشار از چربی‌های غیراشباع و ویتامین E است که به کاهش کلسترول بد و افزایش کلسترول خوب کمک میکنه و خطر بیماری‌های قلبی عروقی را کاهش میده.

روی، سلنیوم و ویتامین E  نقش مهمی در بهبود کیفیت اسپرم و افزایش باروری مردان دارند.

 ویتامین E، آنتی‌اکسیدان‌ها و چربی‌های سالم موجود در بادام به بهبود حافظه و تمرکز کمک می‌کنند.

بادام به دلیل دارا بودن فیبر و پروتئین بالا، احساس سیری طولانی‌تری ایجاد و از پرخوری جلوگیری میکنه. 

آنتی‌اکسیدان‌ها و ترکیبات ضد التهابی در بادام به کاهش التهاب در بدن کمک می‌کنند و خطر ابتلا به بیماری‌های مختلف را کاهش می‌دهند.

 در نهایت روی و منیزیم موجود در بادام به تولید تستوسترون کمک می‌کنند. این هورمون برای تقویت قوای جنسی و سلامت عمومی مردان ضروری است.

 از نظر طب سنتی طبع بادام درختی گرمه و در نتیجه باعث افزایش قوای جنسی و کیفیت اسپرم در آقایان میشه.

در کنار این موارد بالا بردن سلامت قلب، کاهش فشار خون و افزایش ایمنی بدن از خواص بادام درختی برای مردان ست.

خواص بادام درختی برای زنان

• برای قبل و بعد بارداری

 بادام درختی باعث افزایش باروری در مردان و زنان میشه.

یکی از خواص بادام درختی در بارداری اینه که به کمک ویتامین E از سقط جنین جلوگیری میکنه و مانع از مشکلات عصبی جنین میشه.

بادام درختی در دوران بارداری از افزایش قند و فشار خون مادران جلوگیری می‌کنه و با کلسیم و پروتئین باعث شکل‌گیری بهتر استخوان جنین میشه

• سلامت رحم و تخمدان

این ماده غذایی مغذی سرشار از امگا 3 و کلسترول خوبه و در درمان فیبروم رحم و انواع کیست‌ها تاثیر داره.

همچنین به دلیل درصد بالای هورمون استروژن عوارض یائسگی رو به حداقل می‌رسونه.

• بهبود تنبلی تخمدان

بادام درختی در بهبود تنبلی تخمدان و سندرم پلی کیستیک تاثیر بسیاری داره چون به دلیل خواص ضد التهابیش عوارض بیماری رو تا حدی کاهش میده

و از خون‌ریزی‌های غیرعادی دوران قاعدگی هم جلوگیری می‌کنه.

خواص بادام درختی برای کودکان

بادام درختی سرشار از ویتامین‌ها، پروتئین، اسیدهای چرب غیراشباع، فیبر خوراکی و آنتی‌اکسیدانه در نتیجه یکی از خوراکی هایی که حتما باید در رژیم غذایی کودکان استفاده بشه. با توجه به این که بادام درختی از خوردن هله هوله جلوگیری میکنه 

• کمک به استحکام استخوان‌ها
• بالا بردن ضریب هوشی و بهبود عملکرد مغز
• تقویت سیستم ایمنی
• بالا بردن سطح انرژی و جلوگیری از خستگی مفرط
• بهبود گوارش و کمک به هضم غذا
• کنترل وزن و فشار خون

ارزش غذایی بادام درختی :

بادام درختی یکی از مغذی‌ترین انواع آجیل به حساب میاد که سرشار از فیبر و کلسیمه و به همین دلیل هم باید در رژیم غذایی روزانه گنجانده بشه و بهتره که قبل از هر چیز ارزش غذاییش رو بدونیم. در ادامه ارزش غذایی بادام درختی رو بررسی می‌کنیم:

• کالری               576  کیلوکالری
• کربوهیدرات      21.67 گرم
• پروتئین             21.22 گرم
• چربی                49.42 گرم
• آب                   4.70 گرم 
• فیبر                 12.20 گرم
• قند                  3.89 گرم
• ویتامین            26.22 میلی گرم
• کلسیم             264.00 میلی گرم
• آهن                 3.72 میلی گرم
• منیزیم             268.00 میلی گرم
• فسفر              484.00 میلی گرم 
• پتاسیم            705.00 میلی گرم
• سدیم              1.00 میلی گرم
• روی                 3.08 میلی گرم
• منگنز              2.29 میلی گرم
• سلنیوم           2.50 میکروگرم